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alla larga dagli allergeni

 

Che sia stagionale o perenne, la comparsa di rinite allergica può essere contrastata con misure anti-allergie. E' una sola la regola d'oro da seguire: evitare o, quando non è possibile, limitare l'esposizione all'allergene che causa starnuti e naso chiuso.

Per ripararsi dai pollini (1):

  • controllare il bollettino stagionale
  • non uscire all'aperto quando la concentrazione di pollini raggiunge il picco, in genere a metà mattina e in prima serata
  • non uscire all'aperto quando c'è vento
  • non usare ventilatori che possono far accumulare pollini e spore fungine in casa
  • indossare occhiali da sole quando si esce di casa per proteggere gli occhi
  • indossare una mascherina durante attività all'aperto come il giardinaggio
  • non stendere i panni all'aperto
  • assumere i farmaci correttamente se raccomandati

Per ripulire gli ambienti dagli allergeni:

  • tenere le finestre di casa ben chiuse e usare l'aria condizionata
  • viaggiare in auto con i finestrini chiusi, utilizzare condizionatori con filtri anti pollini
  • lavare frequentemente i tessuti di casa, come tende e lenzuola
  • creare un ambiente mediamente umido nelle stanze (30-50% di umidità) per limitare l'esposizione alle muffe
  • pulire regolarmente superfici e pavimenti
  • limitare il contatto con gli animali domestici, se il loro pelo è causa di allergia, lavarsi le mani e cambiare i vestiti immediatamente dopo il contatto

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Bibliografia 1

1. American College of Allergy Asthma&Immunology http://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis